大学教师’因为你是一个内向的,你可以犯下思考的错误’很自信!在本周的通讯中,我将分享我的 内向的信心提示 –与外向外向没有那些不同的提示。

内向和外向的差异

内向的内向物从内部获得能量–而不是来自外面。内向需要孤独和单独的时间,感觉从内部感到充满活力。外向外向,通过花时间别人来实现他们的能量。独处允许内向的脱离世界。他们将他们的能量从内部充电,并在其他人身边度过了太多时间排出它们。

我是一个内向的!

尽管是A. 电视节目主持人 A. 特邀发言人 在游轮上,我确实是一个内向的!我喜欢独自一人,如果我在别的别人身边花太多时间,我最终会感到排水,疲惫,有点怨恨。因此,我已经学会了确保我每天都有足够的单独时间来为我的电池充电。它不是自私的,这是自我照顾!

以下是我的内向上寄存者充满信心的十大提示:

  1. 内向是一个人格特质,唐’这意味着你有问题。它是一个 个人喜好。 拥有它,你将能够以最好的方式表现。
  2. 尊重你的情绪。注意当你有足够的公司并尊重自己的时间来占据一段时间。大学教师’如果你有足够的话,否害怕早期离开情况。
  3. 大学教师’t be 欺负 其他人做你不做的事情’想做。在我的个人经历中,我找到了很多人只是相信我正在尴尬或反社会。让他们思考他们想要的东西’被欺负成你不做的事情’t want to do.
  4. 听你的身体。如果你开始感到疲倦,请听你的身体告诉你的东西。知道你的极限并尊重他们。不要继续前进,因为你觉得你应该“应该做”。关心你的感受。
  5. 改变你的自我谈话。我们的自我谈话对我们的信心和恢复力产生了巨大影响。因此,而不是说服自己可以找到大型活动或群体排出,学会鼓励自己。告诉自己,你将能够处理它。
  6. 明智地选择你花时间的人。尽可能花时间与那些增加能量的人,而不是排水。避免那些能量吸血鬼!
  7. 许多内向者更喜欢与一个人或一个小组交谈,而不是抱着人群的注意。如果在公共场合社交,找一个人有更多‘ heart based’与之交谈而不是尝试适合较大的人群。
  8. 记下你触发了你的注意事项。什么让你感到过度刺激?如果您知道可能触发您的可能性,请将自我保健步骤放置到位以找到解决方法。
  9. 如果你发现自己陷入了排出你的谈话中,不要害怕自信地解释自己。请记住,您是唯一负责维护您的福祉的人。
  10. 最后,不’t be afraid to 说不 对你所知道的事情会耗尽你。查找时间单独与朋友见面而不是在一个大群中与朋友见面。大学教师’如果你觉得太筋疲力尽,那么害怕留下局面。

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Lisa Phillips定期分享她的专业知识 媒体。   She has also been 客人窥探r在200多个国际活动。丽莎还提供各种各样的健康研讨会和员工开发日健康课程。

她目前是剑桥郡地区学校的YMCA心理健康倡议的主导培训师。