圣诞节会压力吗?

圣诞节可以是最多的 压力 许多人的一年中的时间。在今天的博客帖子中,我将分享我的10个圣诞节压力提示。

1.让自己设定预算。将所有圣诞礼物放在您的信用卡上似乎是一个好主意,但请记住,该法案将始终抵达新的一年!设置预算并确保您坚持下去。大学教师’T债务试图取悦其他人。

2.不要觉得有义务 - 我们许多我们最终会出于内疚的结尾礼品和卡。因为你觉得有义务,你真的不必发送任何东西。充满爱而不是义务。

3.进入圣诞节心情。 - 通过播放圣诞CD,或者去Panto,让自己心情愉快。请记住,圣诞节应该是有趣的,但它’当你强调购物时,很容易失去这个问题。避免散步和检查邻居灯的圣诞节压力。

4.为您提供一段时间 - 不要觉得您需要参加每一个圣诞派对或活动。确保您有时间休息和放松,并选择您参加的活动。

5.别忘了呼吸。 - 停止几分钟,当你感到压力时,留下一些深呼吸。请记住,您可以选择对压力进行良好反应。

6.说'。 ' - 您不需要对您所做的每份请求说是。说不,经常需要,以照顾自己的健康和幸福。记住 说不 对于别人来说,关于对自己说是的,这可能只是你需要避免圣诞节压力。

7.放弃需要 完美的 –如果事情出错,那么学会嘲笑它。不要生气或生气。只是让它去,专注于获得乐趣。

8.让每个人都自己。 - 我们都是独一无二的,所以如果你的家人都想在女王的演讲后想要入睡。让每个人都是自己,即使它不适合你想要别人做的事情。

9.为慈善机构买一份礼物。 - 为什么不适合需要的人或将几对袜子丢弃到您当地的无家可归者庇护所?

10.享受自己。 - 真的,这就是所以焦点的全部联合国,放松和享受!

谁是丽莎菲利普斯?

丽莎菲利普斯 是一家北方基于奖励的获胜 人生导师 健康扬声器。 超过20年的经验,她也是作者‘ 信心教练’.

丽莎在彼得堡,牛津郡,莱斯特郡和北南普瑞斯郡地区工作 在线的 全世界的生活教练会议。她还提供更广泛的终身队伍大师 在线生活教练课程。 

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