你的心理健康是如此重要!值得庆幸的是,你可以做一些简单的事情来改善它。在这方面 惊人的教练 博客今天,我会和你分享我的 5提高心理健康的提示。

在我开始之前,我很重要,我不要求任何人从抑郁症跳进福祉。这太多了跳跃。想想你最后一次感到沮丧或沮丧–当有人告诉你快乐时,这只是令人沮丧!

从糟糕的心理健康中感到善于善待自己和生活,是一个过程。在我的工作中作为获奖 人生导师 和信心教练,我曾与成千上万的人合作,找到了提升心理健康的最快方式是通过轻轻地向福祉轻轻倾斜,利用你的想法和情感来让你缓解和缓解。

5提高心理健康的提示。

  • 认识到你有希望感觉更好。你不’需要知道如何发生它,但如果你有强烈的提高心理健康的愿望,你就在建立积极的动力时朝着正确的方向移动 下游。
  • 停止挣扎。促进你的心理健康,唐’t强制自己做事’这对你有好处。如果你这样做,他们会发给你的机会 上游 再次,你会殴打自己。写出你自己的列表 个人喜好 并选择每天做其中一个。
  • 提醒自己这是你的旅程和你的个人流。没有人,但你真的知道为什么你觉得自己(你可能不知道!)。当你感觉好一点时,你会得到更多的清晰度。
  • 每天,建立渴望感觉良好的势头。找到救济 负面情绪 通过使用简单的语句,例如:

不’如果我今天感觉好多了,那就好了吗?

今天我想相信我有可能感受到了

我真的很期待从我现在的感受中获得一些救济 

  • 做任何对你有益的活动。它可以散步,阅读,针织或运动。它’重要的是,这是一种让你带来消极情绪的最轻微的救济。

北安普敦郡生活教练

史上的史上 Life Coach 和信心教练 丽莎 Phillips 是创始人 惊人的教练UK。她提供生活教练,职业教练,在北安普郡的家中从她的家中取得教练和职业教练 在线的 通过Skype /缩放。丽莎拥有20多年的经验,并赢得了众多国际奖项,为她的工作作为专业的生活教练。

使用领先的Edge Technes Lisa曾与全球数千名客户合作。她也是作者‘信心教练书’

丽莎’S专业知识在国际上得到认可。请看看她 媒体外观。  她也是目前的生命教练专家 爱情目的地。 

屡获殊荣的信心教练也是常规的 特邀发言人 许多大型国际会议和活动。她也是几家游轮的丰富演讲者。丽莎还提供各种各样的健康研讨会。