在今天’令人惊叹的教练时事通讯,我将与您分享7个建筑信心的提示。无论年龄或背景如何,这些信心提示都会为任何人工作。请不要’t 斗争 或强迫自己做这些提示。首先选择一个对你感觉好的提示,轻轻地鼓励自己。我保证没有必要把自己推出你的舒适区!

建立信心的7个步骤

1)专注于喜欢自己。

喜欢自己不是自私或傲慢。事实是,我们大多数人都比我们自己更喜欢别人!建立信心的最大提示之一是花一点时间成为你自己的 最好的朋友 并学会更喜欢自己。

2)在自己之前停止赏心悦目。

而不是让你的生活赏心悦目,而是开始取悦自己。看看为什么 赞同 来自其他人对你这么重要。你有什么好怕的呢?如果你停止赏心悦目的别人,你认为会发生什么可怕的事情?你害怕他们赢了吗?’喜欢你吗?开始把自己放在自己的首先和批准自己,而不是寻找别人批准你。

3)唐’T与消耗能量的人一起出去玩。

足够关心你的感受如何与让你感觉良好的人一起出去玩。将自己与消极人民和能量吸血鬼距离。

4)戒烟殴打自己。

退出对自己如此艰难,很重要。成为你自己最好的朋友,给自己一个应得的同情心。当你害怕或悲伤并给自己休息时,让自己抚慰自己。

5)学会赞美自己。

你最后一次给自己有些什么时候应该得到一些应得的 称赞? 我们大多数人都发现很容易对自己说些消极的措施,但很少我们花点时间才能说出一些好事或自己赞美。每天,旨在为自己说至少一件好事。

6)停止担心人们的想法。

这给你真正的自由!为什么人们喜欢你这么重要?如果他们不这样做,它真的很有吗?’T?首先要喜欢自己,而不是担心人们对你的看法。无论如何,大多数时候他们都不在想你!

7)放弃了感到内疚。

内疚对你的身体真的有毒,让它面对它,它就不了’T件好事!而不是痴迷于你应该做的事情,而是积极主动。如果您需要,但也要原谅自己并将重量从自己的肩部抬起来弥补。此外,不要让其他人倾倒有关您的内疚;你不需要接受它!

提醒自己,你只是人。

你是一个人,如此提醒自己,有美好的日子和糟糕的日子是完全正常的。让自己休息一下并认识到这一直不可能是完美的!当事情不按计划时,学会嘲笑自己。

生命教练屡获殊荣的信心专家Lisa Phillips

北安普敦郡生活教练和信心专家丽莎菲利普斯,是信心教练书的作者。

丽莎与面对面的面对面合作,并提供 在线生活教练在线生活教练课程。   拥有20年的经验,在电视,广播和国家新闻界定期提供前沿技术和经过验证的成果。有关更多信息,请参阅她 媒体页面。 

丽莎也提供 面试教练职业教练。

她也是一个非常受欢迎的研讨会促进者 特邀发言人。