让我们说实话,生活有其起伏。然而,您经历的幸福量(以及您的欲望的成就)与您个人处理生活的衰退以及您关心你的感受有多少钱有很大关系。

我们中的许多人可能缺乏 弹力 技能,发现我们的情绪觉得在我们内心的羽毛。在此,我的意思是,根据我们周围经历的条件,生活往往会在情感上敲打我们。当生活进展顺利时,这一切都很好,但是当事情撞到你身边时,就像羽毛在风中吹过风吹过你的情绪乘坐过山车。

生活中的“低迷”是不可避免的,但你可以选择不作为羽毛挂出来,而是选择有一个岩石里面。在此,我的意思是,无论您周围的条件如何,您都可以保持积极,稳定和接地。

你持有什么棍子?

什么时候 生命教练 或者 公开演讲,我使用的是'你坚持的是什么结束了。 我在参加的同时遇到了这一点 亚伯拉罕海克斯 去年早些时候巡航。

想一想,当生活有意外转弯时,你抓住了什么棍子?它是代表的棍子的末端 负面情绪 比如沮丧,愤怒,绝望或绝望?或者你对如何对棍子的积极结束感到足够关心,这代表鼓励,舒适,释放抵抗,最终是一种幸福的感觉?

总有两种方法可以看任何情况。但是,真的只有一个问题,你需要问问自己 - 你选择对你感觉良好的棍子的末端,还是只会带来更多负势头的棍子的末端?

关键是你需要 关心你的感受 和使用 舒缓 并鼓励帮助您达到更好的感受和朝向棍子的正面的言语。

关心你的感受。

想一想。你在关心你的感受程度有多少努力?你有多定期花时间与你的情绪一起检查?您多久刻意选择对您感觉良好的事情或者花时间专注于改善您的感受?

这听起来如此简单,但我们大多数人都不足够重视我们的感受,我们真的不关注我们的关注我们的感受。结果,我们刚刚习惯了大部分时间都很糟糕。感到糟糕已成为我们的主导情绪。

事实是,幸福是我们的自然状态,如果你真的想要幸福的生活,你需要了解更多关于你的感受。在这样做,你会对自己和你的看法 福利 ,关心体验积极的情绪,从感觉“坏”进入“感觉良好”。

你需要选择感觉良好。