你是一个总是支持其他人的人吗?如果有人心烦意乱,愤怒,伤害或需求帮助,你是朋友或家人的朋友或家人总是在电话的另一端吗?相信我,同情疲劳是真实的!

什么是慈悲疲劳?

同情疲劳是当你在关注其他人和他们的问题时变得自己的能量。这几周写作 惊人的教练 博客,世界正在与Covid的爆发斗争19.因此,增加数额的人们正在努力与他们的健康,财富和幸福的不确定性。然而,这不是与其他人类问题负担的理由。为什么?因为这些是其他人的问题– not yours!

同情疲劳是真实的,是太多关心其他人的负面影响。

慈悲疲劳的迹象。

  1. 感觉其他人的问题
  2. 感觉虽然其他人将会发生压力
  3. 从字面上感受到别人心烦意乱的情绪
  4. 身心疲劳
  5. 担心别人正在进行的。

支持V.’s Enabling

您可以支持某人,没有它对您的生活产生负面影响。这包括界限,能够在需要休息时关闭手机并识别定影其他民族问题而不是您的责任。我们中的许多人未能保持这些重要的边界。我们使其责任‘修复其他人和他们的问题’。因此,我们可能会成为让其他人继续自我破坏性行为的推动者。在这里诚实,你有谁在你的生活中,他们已经在很长一段时间内将你的能量带到了他们的问题?

你需要保护自己!

有些人不’T有边界。我偶尔会遇到这一点,我的生命指导客户在我们的会话之间不断发短信给我或发送给我的页面和页面来阅读!如果它是一个–这不成问题。我在这里支持他们。但是,当我发现他们为每个小问题与我联系时,是时候加强他们收回自己的权力并实施我在我们的生命教练会议期间授课的东西。

尝试这些提示来处理同情疲劳

  • 你可以在没有参与的情况下倾听有同情心的人。收回你的能量并首先把自己的照顾。
  • 提醒自己,你可以带马到水,但你可以’让他们喝酒!这对你生命中的人尤其重要的是在一天中的同样的问题上来找你!
  • 要更加重要,而不是‘ fixing’其他人。这不是你的工作!
  • 提醒自己,你不对其他人的幸福负责–任何人都没有负责你的。
  • 花更多的时间对自己的自我照顾,做更多的事情让你感觉良好
  • 大学教师’t 感到内疚 把边界放在适当的地方来保护自己。
  • 关心你的感受 –在你居住上游生命的时候,你无法帮助任何人!

北安普敦郡生活教练

超过22年的经验,  丽莎菲利普斯 是一个屡获殊荣的生活教练和信心专家。以前在澳大利亚悉尼,她也是作者‘ 信心教练‘书。丽莎与世界各地的客户合作,目前是信心专家 爱情目的地电视。 

丽莎提供面部面对面教练, 在线生活教练 会话和一系列 在线课程。    

她也是一个非常受欢迎的人 特邀发言人 和研讨会辅导员。

为什么不 接触 Lisa Phillips今天没有义务聊天?