今天我想消除一些信心神话!不幸的是,社会导致我们相信,为了成为一个自信的人,你必须是一个外向的或始终是自信或党的生活和灵魂的人。

好消息是,这根本不是这种情况–这只是一个信心神话!信心实际上意味着不同人的不同事物,你很可能是一个带有信心的内向的内向。对于一些人来说,信心可能意味着感觉足够舒服,可以在一大群人中发表讲话,但对于其他人来说,对于那个要求苛刻的家庭成员来说,这可能会说否或只是要求有人帮助我们在可能需要额外的支持时帮助我们。要找出对您的信心意味着什么,你需要调整自己 信心偏好。 为什么不尝试写下你的生活的几个领域,在那里你想要感到更有信心或者可能是在特定的地方 工作情况 或与某个人沟通时。

记住,建立你永远不会太晚 confidence muscle 看起来并觉得像一个更自信的人。  为什么不尝试这些提示充满信心!

1)有什么阻止信心?

那么为什么我们都有很多人争取自尊和信心?在我看来,有两个主要领域可能会影响我们个人信心的水平。

第一个是我们的 负面信系统。我们都有一个信仰系统,其中包含积极和负面信仰的混合。不幸的是,通过我们的背景和经历我们许多人都被引导相信我们对我们有什么问题,而且与其他人相比,我们不够好或缺乏某种方式。这些负面的信念可以真正阻止我们对自己的感觉良好和感到自信。

第二个区域可以阻止我们感到自信的是我们的恐惧。如果我们以自信或自信的方式行事,我们常常觉得我们会扰乱周围的其他人,如果我们拒绝另一个人的要求,或者我们会感到内疚或者对他们说不。我们中的许多人已成为专家们恳求,因为我们更愿意让别人开心,而不是让自己快乐!

在最后的想法上,你有没有让你有没有,当你对别人说“是”时,你可能会对自己的自我说不说不?

2)请你自己

来吧,拥有,你是一个 讨好别人?  你是否把自己变成了自己,以取悦其他人或者花在你周围的日子里,让别人开心?你总是担心人们对你的看法,还是他们喜欢你作为一个人?如果是这样,你可能有疾病。当然,关心其他人并帮助他们是一件可爱的事情,但我们中的许多人都是如此忙于赏心悦目,我们根本没有时间或精力来取悦我们自己!事实上,我们经常奔向地面,而不是花时间照顾我们自己的需求,然后可以导致我们感到怨恨。如果您有疾病,可能是时候更优先考虑自己的时间。   为什么不写一个让你的10件事清单 快乐的 请你自己,而不是跑来享受别人或看看我的人赏心悦目的课程 爱情目的地。

此外,本周让自己设定一个目标 对某人的要求而不是总是说是的。 

照顾自己 情感需求 是一个很好的方法,可以从内部开出来,并给你的身体和思想有点当之无愧的营养。

3)担心其他人的想法

来吧,拥有,你总是 担心 关于人们对你的看法?是的,我们都这样做了一些时间,但是当你开始经常这样做时,它真的可以影响你的信心和自尊。

我们中的许多人总是担心其他观点,我们担心他们不会喜欢我们,或者不同意我们如何生活我们的生活。我们经常不必要地担心别人如何评判我们。我们中的许多人甚至担心完全陌生人的想法!

真正的真相是,大多数时候,无论如何,人们都没有评判我们 - 他们太忙于自己的生活。我们的思想在我们身上扮演技巧 - 就好像我们认为我们都是思想读者或者有一个水晶球读入其他人的想法。

在一天结束时,如果有人不赞成你或不喜欢你,请问自己真的很重要吗?不,它真的不是更重要的是你对你的看法!接受你生命中总会有人可能不同意或赞同你 - 这完全可以!  记住,这是你的生活,所以选择批准并相信自己,而不是担心别人的想法。

 4)喜欢和赞美自己

你最后一次对自己说一些好事的时候是什么时候?你最后一次完成日子是什么时候,给自己一个当之无愧的人?在真理中,我们大多数人都开始我们的一天,看着镜子,并对自己的人说很多,但很少花时间对自己说些令人愉快的事情!

我们可以发现很难对自己好,因为我们经常觉得我们不值得这样,或者在某种程度上是自私的。

学习 like yourself 如果你想增加你的信心和自尊,赞美自己是关键。如果我们想要对自己感觉良好,我们必须开始成为自己最好的朋友,而不是我们自己最大的敌人。

在你本周上床睡觉之前,为什么不收到一个日记,写下一些关于你自己的事情?它不一定是巨大的,可能是你让孩子们上学或在工作中完成一天。自我赞美真的提高了你的自信心肌肉,同时批评自己打破它。

请记住,你应该得到一些自己的善意和关注。

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