你允许5分钟的对话毁掉你的一天吗?

在我们醒来的时间期间,我们将遇到各种情况,情况和对话是不可避免的。如果这些是良好的情况,那么他们就会让我们感到积极和满足。

但是,那些5分钟的对话怎么样毁掉我们的一天或以某种方式感到愤怒或冤枉?那些你带回家的对话呢,并在结束时重新改造几个小时?那些送你的对话呢? 上游 ?

这可能是一个简单的:

1)有人在工作中批评你

2)孩子们忽视了你(再次!)

3)你觉得你的朋友不是’对你要说的话有兴趣

4)一位家庭成员说伤害你感情的东西。

它只能花一分钟…..

机会是,上述情况可能发生在几秒钟或分钟内。然而,我们中的许多人在这些情况下继续感到生气或伤害几天甚至几周!

这个星球上没有人类没有经历过的伤害或某种情绪痛苦。但是,这真的是你对这个重要的伤害做了什么。你选择放手或者你在结束时响了一下,你会随着时间的推移而感到愉快吗?

感觉冤枉了

当我们继续感到“冤屈”时,我们往往正在寻找有人承认他们所做的是错的。但是,我们可能等待很长一段时间!事实上,其他人甚至可能甚至不认识到他们每天都伤害你,并且在继续考虑它时,你每次想到它都仍然继续为自己带来这种痛苦。

想一想,如果你真的关心自己的情感幸福,你会选择从这种痛苦中释放自己并进入感觉好吗?这不是忽略你的痛苦 - 你的感受很重要,很高兴承认你的感受。

但是,您总是可以选择继续前进并从导致您负面情绪的任何情况下接收权力。这需要勇气和能力将自己的幸福成为您可能拥有的任何申诉之前的优先事项。这一切都是关于 关心你的感受。

你不必原谅某人为你的伤害,但这是一种自我照顾的行为,让自己免受你对他们所感受到的痛苦。这是关于选择每天前进,放开痛苦,邀请更多的幸福进入你的生活。

奖项赢得生活教练和信心专家

你是否感到困住或需要一些帮助让你的生命追溯到轨道上?退房 生命教练 和信心教练会话 丽莎菲利普斯 。丽莎拥有超过22年的经验,并为她的领先优势技术有很多奖项。

丽莎也是一个受欢迎的人 特邀发言人 和信心教练书的作者。 (流亡2015)

为什么不做自己的帮助 联系Lisa. 今天没有义务聊天?