应对拒绝

拒绝是生命的一部分。每当我们接触到某人时, 申请新工作 或者在约会时,总会有我们可能被拒绝的风险。

那么,如果拒绝是生命的正常部分,我们将如何在拒绝对我们发生的拒绝时感到如此多的伤害和痛苦?我们如何在应对拒绝时变得更好?

它为N’拒绝这一点–这是我们使自己的意思。

案例研究1

艾玛是我的一生福彩3d试机号,迈尔队与约翰关系有6个月。然而,这种关系没有顺利,约翰终于结束了这种关系。艾玛是无法溶解的。她觉得这是她的所有错误,她应该努力使关系工作更加努力。她也觉得她不受欢迎和不可用。

艾玛的问题’对拒绝的反应是 她让它意味着 她是不可忘不无常的。它不是’拒绝造成她的痛苦,更多的是她做出拒绝的东西 对她意味着。

案例研究2

彼得一直在约会阿曼达12个月。然而,阿曼达结束了这种关系,因为她只是想成为一段时间。虽然最初不高兴,彼得接受了阿曼达’决定并期待遇到一个更致力于他的人。

彼得没有’t make Amanda’s rejection 对他来说意味着什么对他的任何糟糕。  他只是接受了它的它。

你对你的意义是什么?

如果朋友没有’t call, you don’得到你想要的工作或你的关系破坏了– 你对你的意义是什么?  你觉得拒绝了吗?你是否意味着你不够好或失败?

想一想– It really isn’拒绝伤害,这就是我们使自己的意思。

应对拒绝

为了更好地拒绝,尽量不要让它对自己有任何负面!寻找方法来抚慰自己。请记住,拒绝只是宇宙保护!尝试使用这些想法来应对拒绝:

  1. 接受这只是生活中更大主题的一部分,更好的事情即将到来
  2. 创造积极的解释,如‘我有一个幸运的逃脱’ or ‘生活组织了这一点,所以我可以自由地进入更好的东西’.  It really doesn’只要它让你感觉更好,你制作了什么积极的解释!
  3. 小心不要介意阅读–人们有自己的生活,如果有人没有’t打电话或忘记你的生日它’一定意味着拒绝,这只是意味着他们很忙!

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