感到不舒服的情绪意味着我们正在变化!经常,当我们实施新习惯或放弃旧行为时,我们会感到不舒服。这是停止的 讨好别人,更具自信或让自己的自我照顾优先。变革往往会带来不舒服的感受,但我保证是一件好事!

你可能会在你的身体中感受到强烈的情绪

在你发言后不久可能会升起表面的感情,勇敢地对另一个人说'不',甚至在你准时工作。如果您只选择为您做出的工作或对您感到适合而感到不舒服,您可能会感到不舒服。

重要的是要意识到这些不舒服的感情。如果你太过分了,他们可以绊倒你,让你愚弄你认为这是你做错了什么的指标,你需要回到旧行为。小心不要付出太多关注它,因为它会让你陷入困境 消极行为 并阻止您嵌入和居住新的积极习惯。

不舒服的感觉并不意味着你错了

这种不舒服的感觉 - 它是否充满了内疚或 焦虑,或导致你自己标记一个坏人是改变的完全正常的反应。

实际上,这种不舒服的情绪实际上是一个良好的指标,你正在变成更自信的人和健康的变革正在进行中!

'一世 终于站在妈妈身上,告诉她,我再也不能每天都能来看她。这是几天内感觉很棒......直到我开始感到内疚并殴打自己。因此,我刚刚每天跑到她后面的旧方法,因为它只是感觉更容易。'艾玛42.

你正在改变旧的行为否则

请记住,起初你会感到不同,而且经历感到不舒服,因为你改变了旧的习惯和节目,你可能已经有了一生。

是什么让这种情绪如此狡猾,我们大多数人都倾向于将其视为一个错误的标志,并且我们需要做点什么来解决它。我们可能会用它作为借口击败自己并怀疑我们的决定或行动。这反过来可能让我们觉得通过回到古老和更舒适和熟悉的行为方式,更容易释放这种感觉。

感到内疚

有罪 也可以带领我们感到不舒服。我们大多数人都在我们的生活中感到内疚。健康的内疚是我们对自己的价值观或定罪的情感指标。

然而,在我们进入一种新的自信行为后,不健康的内疚可能会引起丑陋的头脑,避开我们的良好意图和积极的心态。我们太多人认为有罪是让自己陷入困境的原因,弥补或回到我们令人愉悦的行为。

感到不舒服是一个积极的变化迹象

不适的感觉是一个指标,可以推动你的信心,或者让你陷入旧行为模式。

选择将其解释为您正在远离旧编程并进入新发现的信心的标志!如果这种感觉不舒服的感觉在你身上尤为强壮,请尽可能地通过它。

顶级提示通过感到不舒服。

  • 认识到这是一种正常的感觉 - 它没有任何恐惧。
  • 学会用一个简单的陈述抚慰自己,“我知道它现在可能没有觉得它,但一切都对我来说很好。
  • 看看具有积极心态的不舒服的感觉;事实是意味着你正在做一个古老的熟悉模式的排毒,并建立你的信心。
  • 如果不舒服的感觉真的很强大,请散步或拿起电话,并聊致一个鼓励你的人,直到感觉通过。

丽莎菲利普斯,北安普郡郡生活教练和信心专家

位于澳大利亚悉尼,Lisa Phillips是一个获奖的生活教练和信心专家。丽莎经验超过20年。她是专家信心教练 爱目的地电视 and the author of ‘信心教练’书。 (流亡2015)。她也是一种非常受欢迎的心理健康 wellness speaker.

丽莎通过Skype,面对面提供生命教练会话,并在北方的Corby提供小组生活教练课程。为什么不 联系Lisa. 今天没有义务聊天,看看她如何帮助你吗?

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