我们大多数人可能会在一段时间内经历内疚感。在今天’博客,我会与你分享摆脱内疚的重要性!

为什么我们感到内疚?

当我们相信我们做错了什么时,我们经常经历有罪的感觉。这可能包括:

  1. 让人失望
  2. 伤害某人
  3. 从另一个人那里拒绝请求
  4.  不做别人可能希望我们做的事情
  5.  当我们期望被另一个人受到惩罚。 (通常是家庭成员或朋友)。

我们的内疚感常常被扭曲

经常经常,我们经历了内疚感,因为我们已经反对自己或我们不赞同自己的行为。常常内疚是联系的 消极的信念 和低 自尊 。感到内疚也缺乏健康的边界和对我们个人人权的理解差。与内疚感常用的负面信相同包括:

  • 我应该’t rock the boat
  • 我需要成为一个好人
  • 其他人认为我的意见比我自己的意见更重要
  • 如果我扰乱了另一个人,他们可能不喜欢我
  • 说话是不安全的
  • ‘人们会想到什么’ 
  • I‘ should’做得更好/更多 

内疚的现实

现实是,大多数人都感到内疚,因为我们相信其他人的意见和判断比我们自己更重要。我们也可能在童年期间从未教过我们有的人 正确的 要拒绝人民要求,优先考虑自己的需求,并更重要,而不是别人的感受!这是我经常协助我的东西 生命教练 客户拥有我们个人生活教练的会议。

感到内疚只是让你感觉不好。

这只是惩罚自己的一种方式。让’s get honest here,  有罪真的真的擅长吗?  好的,在某些情况下,它可能有助于你将来做出更好的决定,但经常感到内疚只是让你感觉不好或 上游 .

摆脱内疚

释放自己有罪的感情开始 你相信你应该得到什么。你相信你应该对别人说不吗?拒绝其他人的要求怎么样?你觉得你有权首先让你的感受和意见吗?

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我会帮助你在只有少数人释放内疚 生命教练会议。  我有20多年的经验,除了成为一名生活教练,我还有一个咨询文凭。我也赢得了我领先的领先终身教练技巧的几个奖项。

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在北安普郡的生活教练

丽莎菲利普斯 是一个获奖 人生导师 基于北南郡地区的信心专家。她也是作者‘ 信心教练 ‘书。以前在澳大利亚,丽莎提供面对面教练,在线教练和Skype教练。  小组生活教练 北美的哥斯比也提供会议。丽莎也是一个受欢迎的人 健康扬声器 and g 扬声器 在各种各样的事件。她目前是一个丰富的嘉宾,用于几条游轮,包括公主游轮和名人游轮。

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