在我20年的工作中工作 人生导师,我不认为我遇到过几年前发生的事情的人并不是殴打可能发生的事情! (甚至几十年前!)它可能只有一个持续时间持续不到60秒的短暂体验,但我们仍然对它感到遗憾或让自己困难。

自我宽恕的礼物

对于这个时代,惊人的教练博客,我想与你分享自我宽恕的礼物,并分享我对如何原谅自己的提示。它没有’对于你可能相信你过去的事情,宇宙总是原谅你。宽恕自己真的是选择自己休息一下,让自己摆脱 有罪。 

你相信你应该原谅自己吗?你发现它更容易 原谅别人 而不是你自己?你是否还在 殴打自己 关于你觉得你应该在不同的年前做的事情?我们许多人愿意原谅别人伤害我们,但我们不愿意花时间宽恕自己。

当我们在我们的生活中思考我们宽恕的人们时,有一个很好的机会,我们也可能需要原谅我们所认为是我们在局势中的作用。例如,您可以准备好原谅您的伴侣对您妥善处理或遭受残忍,但您准备好原谅自己允许有人走遍你或不站在你的力量上?

你有权原谅自己。

我们大多数人都击败了我们以后遗憾的事情。我们经常与自己紧急或富有同情心的人说话。

事实上,我们更有可能与我们的朋友更有同情心而不是我们自己。让我们在这里诚实;如果我们与我们的朋友谈话,就像我们和自己说话一样,我相信我们不会有很多朋友坚持下去!说真的,我们一直搞砸了一下,它真的没有帮助你在你的脑海中或感到内疚。

你有没有欺骗过你的伴侣?在一个孩子喊道?偷东西?离开马车?我们对自己持有的潜在误导性的清单是无穷无尽的!当我们选择继续惩罚自己而不是原谅自己,你选择过怨恨的生活。这将在字面上对你吃掉。

没有人是完美的

记住, 我们并不完美 我们只是人。我们总是会犯错误。总是提醒自己,在每种情况下,我们只能尽力而为我们的知识。

我们是人类的事实意味着我们会犯错误。不幸的是,生活没有带指令手册。当我们发出判断错误或错误时,最好的事情就是花时间纠正它,如果可能的话,弥补的修改并从中学习。然后让它走。它真的没有帮助花费几个月(甚至几年!)殴打自己或希望以某种方式不同的事情。放手吧!

当你学会原谅自己时,你的身心也会感谢你,你感受到了一种新的自由感。你将学到如何 接受自己 并停止殴打自己的人。

尝试这种伟大的自我宽恕练习:

  • 写下你想要原谅自己的事件或情况。
    •写下这种情况发生的原因。回想一下,在考虑你生活中发生的事情时,你可以尽最大努力的地方吗?
    •看看这种缺乏宽恕在生活中表现出的不同方式。你对自己感到痛苦或怨恨吗?你打败了自己吗?写下尽可能多。
    •认识到过去结束了,你无法改变它。
    •感受到宽恕的情感,让这种情况遍及整个身体。

与丽莎菲利普斯的生活教练

位于北安普敦郡地区,Lisa Phillips提供 生命教练 通过Skype,电话和面对哥伦比的办公室面对面。以前位于澳大利亚悉尼,丽莎经验超过20年。她也是作者 信心教练书。丽莎 ’作为领先的终身教练和信心专家的领先优势是经常出现的 媒体。她是当前的生命教练专家  爱情目的地电视。

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