圣诞节几乎在我们身上!虽然Covid 19可能已经挫伤了圣诞节和新年的计划,但你可能仍然感受到一些传统的节日压力。

在今天 惊人的教练 时事通讯,我分享5个提示,减少这种节日压力。记住, 压力 是上游,如果你真的 关心你的感受 –你会让压力克服你吗?或者你会学会更有效地管理你的压力吗?

减少节日压力的5个提示

  1. 放手‘祝事情不同’。事实是,由于大流行,我们全都经历了今年略微不同的圣诞节。但是,重点关注‘ 可能是什么‘只会让你感受到上游和悲伤。充分利用这个不同的圣诞节!这可能不是你想要的,但没有真正的原因你可以’享受它。就是这样!
  2. 更自信和说'。 '您不需要对节日期间对您的每项请求说是。说不,经常需要,以照顾自己的健康和幸福。请记住对别人说不对自己说是的,这可能只是你需要避免这种节日压力。记得优先考虑自己的感受,而不仅仅是其他人’s!
  3. 放弃需要 完美的 –如果事情出错,那么学会嘲笑它。不要生气或生气。只是让它去,专注于获得乐趣。我们是人类,在生活中,事情会发生意外转弯。建立你的内心弹性并随着流动而变得越来越。
  4. 让每个人都自己。 - 我们都是独一无二的,所以如果你的家人都想在女王的演讲后想要入睡。让每个人都是自己,即使它不适合你想要别人做的事情。尽量不要出汗小东西并保持你的独木舟流动 下游!
  5.  练习善待别人和你自己。为什么不将额外的礼物赠送到当地的食品银行或向慈善机构提供礼物而不是发出卡片?此外,请善待自己和您的预算而不是超支!

 

谁是丽莎菲利普斯?

丽莎菲利普斯 是一家北方基于奖励的获胜 人生导师健康扬声器。 超过20年的经验,她也是作者‘ 信心教练’.

丽莎在彼得堡,牛津郡,莱斯特郡和北南普瑞斯郡地区工作 在线的 全世界的生活教练会议。她还提供更广泛的终身队伍大师 在线生活教练课程。 

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