在我的工作中 电视信心专家, 生活教练和 游轮扬声器,  我经常参考我个人打电话的东西 “个人幸福流”.

如果您熟悉我的工作,您将知道我经常参考’ 生活就像流动的流上的独木舟’.   你唯一负责每天乘坐独木舟的方向。这是你个人的幸福流。

你可以决定拿你的独木舟(或生活!) upstream,这是一点斗争,  下游 ,感觉‘ in the flow’和乐趣,或者你可以只选择无所事事和唐’t vive你的独木舟!

我们大多数人无意识地将我们的生命花在上游,这不起作用’感觉很好。我们花费的时间越长,我们将觉得更加负面的情绪。我们觉得更负面的情感,我们越有可能被困扰,焦虑和沮丧。

流是你的情绪。

当我们允许我们的独木舟上游时,通过殴打自己,感到难过并相信我们的消极思想,它赢了’感觉很好,我们将在我们的身体中遇到负面情绪。生命只是觉得努力工作和斗争!然而,当我们在下游乘坐我们的独木舟时,我们会在我们的身体中感到很多积极的情感!我们可以通过善待自己的独木舟,成为我们自己最好的朋友,并调整我们真实的自我。

以下是我们个人流上的上游和下游情绪的一些例子:

  • 殴打自己 
  • 不是对自己真实的 
  • 感到令人责任 
  • 感到无助/压力 
  • 担心  
  • 沮丧的  
  • 斗争  

 

下游=

  • 在流动中 
  • 感到有动力 
  • 有趣,欢乐,慈悲
  • 是真实的 
  • 对自己很好
  • 照顾你的幸福
  • 善良和患者与自己
  • 期望好事  

 

到目前为止考虑一下你的一周 - 它有什么感受?上游或下游?

你今天早上起床或在上班时怎么样?你的个人流感觉到上游或下游吗?

我们每天都有一个选择 - 我们可以选择刻意以下游方式思考,或以上游方式与生活斗争。

然而,这是关键是关心你的感受。

在接下来的几周博客上有更多信息,了解在生活中的“良好的感觉”下游的生活方式!

丽莎菲利普斯–获奖生活CCOACH

此前位于澳大利亚悉尼,Lisa Phillips是一个获奖的生活教练,健康演讲者和作者‘信心教练’ book.     丽莎为世界各地的面对面的面对面的终身教练,团体教练和Skype教练。她的工作也经常出现在 媒体。

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